Ontdek hoe Voedingsadvies op Maat en Lifestyle Coaching vrouwen kunnen helpen bij het oplossen van hormonale klachten en het verbeteren van hun algehele welzijn.
Voedingsadvies op Maat
In dit traject kijken we samen naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.
We onderzoeken je huidige eetpatroon, hoe jouw lichaam reageert op bepaalde voeding en wat mogelijk uit balans is.
Indien gewenst kunnen we dit ondersteunen met een intolerantie- of hormoontest, zodat je precies weet wat je beter kunt vermijden of juist meer kunt eten.
Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan dat rekening houdt met jouw hormonen, spijsvertering, energie en levensstijl.
Praktisch en haalbaar, zonder strenge diëten.
Resultaat: meer energie, minder hormonale schommelingen, stabielere bloedsuiker en een beter gevoel in je lichaam.
Lifestyle Coaching
In dit traject duiken we dieper in jouw leefstijl en dagelijkse gewoonten.
We onderzoeken waar jouw lichaam en geest goed op reageren en wat juist stress of disbalans veroorzaakt.
Samen werken we aan een plan dat past bij jouw leven:
-
Balans tussen rust en activiteit
-
Beweging en eenvoudige oefeningen
-
Slaap en herstel
-
Stressmanagement
-
Ondersteunende routines en mindset
-
Eetplan afgestemd op jouw ritme
Doel: je leert luisteren naar je lichaam, grenzen herkennen en een leefstijl creëren die jouw hormonen ondersteunt in plaats van uitput.